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11月も半ばにはいり、寒さも増してきた今日この頃は、やがてわが家族にも忍び寄る冬の感染症に年内のスケジュールを見ては頭をかかえてしまいます。

だいたい忙しい時に罹ってくるんだよねーー

今から悩んでも仕方がないことなので、とにかく無理をしても隙間時間を見つけて休息して、体力を温存しておきます

インフルエンザと感染性胃腸炎は冬の要注意疾患なので、休めるときにはしっかりと体をいたわりましょう

夜更かし、暴飲暴食は自然治癒力、抵抗力を落としてしまうのでこの時期は我慢しましょ

 

お天気に恵まれた11月の連休

あっという間に終わりました・・・

 

平日の疲れでグデングデン、たまった洗い物を片付けてふらふら

遊びに行くぞー！！っていう気力体力精神力が足らなかった

｡｡｡＿|￣|○

結局、必要最低限の買い出しにしか出かけず、家事も進まずダラダラ

そして今日にいたるんですが

 

とにかく私は寒いのが苦手で、それだけで体がだるくてやる気がでないのです

まるで暖かくなるのを待ちわびる昆虫のようですね　🐞

 

とこででエネルギーのあり余った子供は、父親にあちこちに連れて行ってもらって満足していたようでよかったし助かりました。

じじぃな奴はくたびれはてて連休初日は早々に就寝してさらに翌朝寝坊して元気を回復させていました。

 

私は今日も相方のいびきで熟睡できず。。。😢

 

 

朝晩の冷え込みと日中の暖かさ

一日の気温差が大きいこの時期は、服装に本当にこまってしまう

 

空気も乾燥していて洗濯物はよく乾くし、布団なんかも干したらフワフワぽかぽかですね。とってもいいことなのだけど・・・一つ厄介なものが取り付いてくる💀

 

それは、カ　メ　ム　シ

 

あったまった洗濯物にくっついてグーグー寝ているのかしら？？

巨大なカメムシが床をのそのそ歩いている姿を見つけると発狂してしまう。。。が、そのままにしておくわけにはいかないので刺激しないようにそっと紙の上に誘導してうまく乗ったらすばやく外に放り投げる！！

くさいだけのカメムシだからまだましだよ、これが蜂だったら誰かが刺されるかもしれないもん。

蜂は刺されると痛いよ！私は昔洗濯物にくっついていたあしながバチに刺されたことがあります　( ；∀；)

 

こんなのも家にあるから使わないともったいないよーー

 

 

 

最近、いやここ数年体力の低下をひしひしと感じている

 

ひしひし？

 

いえいえ、もうジェットコースターが降下するときのように衰えているわ　( ﾟДﾟ)

若さで何とかなった頃とは違う今、このままじゃいけないと思いつつ根っからの運動嫌いが邪魔をしてなおかつ太ってもいない（むしろやせている）ので危機感もなし

 

まずいまずいと言うだけで、口先ばばあと化している

 

スポーツジム？に行きますか？　　ムリでーす面倒

毎日ジョギング？できるわけないじゃん・・・

 

何十年もぐうたらをやってきて急にかわれるわけないしいったいどうしたらいいのか？？

 

考えに考えた結果

 

気がついたときに筋トレで、疲れたら終わり　(*^^)v

 

ようするに、ながら運動ってことです

腹筋したり、背筋したり、足上げしたり、その他いろいろ？やってみようと思っています。もう始めているんですが実は。。。筋肉痛にもなりました

筋肉増進で内臓下垂を克服するのが私の目標

食後のポッコリお腹をなくしたいのです　(+_+)