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11月も半ばにはいり、寒さも増してきた今日この頃は、やがてわが家族にも忍び寄る冬の感染症に年内のスケジュールを見ては頭をかかえてしまいます。

だいたい忙しい時に罹ってくるんだよねーー

今から悩んでも仕方がないことなので、とにかく無理をしても隙間時間を見つけて休息して、体力を温存しておきます

インフルエンザと感染性胃腸炎は冬の要注意疾患なので、休めるときにはしっかりと体をいたわりましょう

夜更かし、暴飲暴食は自然治癒力、抵抗力を落としてしまうのでこの時期は我慢しましょ

こんなのも家にあるから使わないともったいないよーー

 

 

 

最近、いやここ数年体力の低下をひしひしと感じている

 

ひしひし？

 

いえいえ、もうジェットコースターが降下するときのように衰えているわ　( ﾟДﾟ)

若さで何とかなった頃とは違う今、このままじゃいけないと思いつつ根っからの運動嫌いが邪魔をしてなおかつ太ってもいない（むしろやせている）ので危機感もなし

 

まずいまずいと言うだけで、口先ばばあと化している

 

スポーツジム？に行きますか？　　ムリでーす面倒

毎日ジョギング？できるわけないじゃん・・・

 

何十年もぐうたらをやってきて急にかわれるわけないしいったいどうしたらいいのか？？

 

考えに考えた結果

 

気がついたときに筋トレで、疲れたら終わり　(*^^)v

 

ようするに、ながら運動ってことです

腹筋したり、背筋したり、足上げしたり、その他いろいろ？やってみようと思っています。もう始めているんですが実は。。。筋肉痛にもなりました

筋肉増進で内臓下垂を克服するのが私の目標

食後のポッコリお腹をなくしたいのです　(+_+)